Lodosa es el origen de los nunca suficientemente bien
ponderados Pimientos del Piquillo. También tiene su marcha BTT por las primaveras, y esta ruta es una versión de la misma, mas recortada y modificada, sobre todo porque hay
tramos de camino que han desaparecido bajo sembrados, algunos de bastante longitud. Es un
terreno variado que cuando vas por la carretera no te lo imaginas. Hay pistas, senderos y bonitos caminos por tramos de
cresta. Eso sí, el terreno promete ser una trampa si ha habido lluvias
Para muchas culturas las montañas han sido y son lugares sagrados. Tierras que separan naciones y unen pueblos, lugares donde el hombre percibe fuerzas que apenas entiende y que sintiendo su intensidad,"se siente" libre. Y así busca su fuerza, su energía, su placer, en las alturas, en los vientos, en los colores, en los otros. Compartiendo el mundo con los dioses...Y yo me incluyo. He aquí algunos de esos momentos
jueves, 28 de diciembre de 2023
Lodosa. Btt del Piquillo.24 diciembre de 2023
jueves, 21 de diciembre de 2023
Peyreget, ¿único día de esquí?.17 diciembre 2023
Parece mentira pero al final esquié. Todo está blanco en la zona de Portalet, pero esto es engañoso. El espesor es muy justo . Alguna cumbre está totalmente pelada y en la bajada, eso sí con buena nieve, asomaba la hierba y alguna piedra que yo creo que no estaba en la subida. En pocos días, esto no será esquiable si no nieva, y esto no se prevé. ¿Habrá temporada de esquí este año?
lunes, 18 de diciembre de 2023
Petrechema. En el whiteout.10 diciembre 2023
sábado, 16 de diciembre de 2023
Maravillas del Hombre (VI). Granada y Malaga. Diciembre 2023
La Alhambra y sus palacios dan para gastar carretes de fotos |
El Albaicín desde la Alhambra |
Jardines del Generalife |
Alhambra desde el Generalife |
La Alhambra desde la Carrera del Darro |
En el Sacromonte |
Arriba y siguientes,en la Catedal de Granada |
martes, 28 de noviembre de 2023
Bisaurìn 26 noviembre 2023. Pisando las primeras nieves
Después de dos meses sin ir al monte, había que probar algo sencillo, y además pisar las primeras nieves. El Bisaurìn es perfecto para esto. Subí y estuve totalmente solo arriba, cosa rara en este monte, disfrutando de una temperatura primaveral con sol de otoño. Eso sí,nieve, poquica. Desde los 2300 m a un poco antes de la cima. Lo justo para darle un ambiente un poco más invernal
miércoles, 22 de noviembre de 2023
Trekking del Mgoum y desierto de Merzouga. Parte 3 y final del viaje.Octubre 2023
Tres murcianos y un pamplonés en tierra bereber.
Un guía, tres muleros y de estos un fino cocinero.
Así comenzamos una larga caminata de seis jornadas
por diversos entornos: cultivos, planicies desérticas,
ríos, alta montaña… Ésta en nuestro punto de mira
desde que en cada uno fraguó la cumbre del Mgoun,
en el Alto Atlas. Al final de cada jornada parada y
fonda, en unas albergados, en otras acampados,
bien halladas todas ellas. En una de estas el río nos
embarcó hacia la desconocida Ifastas, donde los
duendes sacaron de su pequeña chistera un sinfín
de deleites.
El viaje -todos los viajes-
es como un puzzle a
componer. Para que todas las piezas queden
colocadas, habrá que lidiar, también, con lo
inimaginable, en especial con la montaña.
Nos comimos la guinda –la cumbre- con una buena dosis
de euforia y ¡hala, a seguir disfrutando!
A vosotros que hicisteis posible unas disfrutonas jornadas.
Posefo
lunes, 13 de noviembre de 2023
Trekking del Mgoum. Parte 2. Su ascensión. Octubre de 2023
miércoles, 8 de noviembre de 2023
Trekking del Mgoum. Parte 1. Marrakesh- cascadas de Ouzoud y trekking hasta Tarkaddyt. Octubre 2023
lunes, 30 de octubre de 2023
XXIX Marcha btt de San Román de Campezo.29 octubre de 2023
miércoles, 25 de octubre de 2023
Batallaince . 2 de septiembre de 2023
Tras varios días en
Benasque, decidí desplazarme al Valle de Bielsa con la intención de ascender al
Baysellance, que por la vertiente francesa es uno de los clásicos del esquí de
montaña. La ascensión por esta vertiente me interesaba para conocer el camino
que lleva al Puerto Viejo de Bielsa, que fue el recorrido que siguieron
aquellos últimos republicanos de la Bolsa de Bielsa en la guerra civil.
No pudo ser. No
encontré el lugar donde dejar el coche y, buscándolo, aparecí al otro lado del
túnel. Sin embargo, allí tuve una agradable sorpresa.: En ese momento amanecían
en su autocaravana unos amigos, Natalia y Jon, que durante su semana de
vacaciones se dedicaban a recorrer esos rincones del Pirineo que aún no
conocían.
Con ellos, en un
recorrido corto, amable con los colores
de la hierba dorada por el otoño y con unas estupendas vistas de un Pirineo
para nosotros menos conocido, hicimos una sencilla y bien bonita ruta circular
.
lunes, 16 de octubre de 2023
Pico de Salvaguardia. 24 de septiembre de 2023
El COVID que me contagiaron hace poco más de un mes me ha dejado tocado y no me encuentro en condiciones de repetir una ruta tan larga como la de ayer al Tuc de Mulleres. Elijo un monte con un punto histórico que me gusta: parte del Hospital de Benasque, una hospedería para peregrinos, comerciantes y contrabandistas que cruzaban a esta vertiente a través del Portillón de Benasque desde la zona de Luchon. Estuvo en funcionamiento durante setecientos años hasta la Guerra Civil y se reactivó hace unas pocas décadas. La ruta es sencilla y corta, con el Aneto enfrente y lo que queda de su glaciar. Madrugando un poco, conseguí subir prácticamente solo. La bajada fue otra cosa: había que esperar en los pasos equipados con sirgas pues hasta rodearlos fue delicado, dado el tapón de gente que se formaba allí.
martes, 10 de octubre de 2023
Tuc de Mulleres. 23 de septiembre 2023
Décadas hace que no venía a esta montaña. Tiene de todo: sus pinos negros, sus campas, un montón de ibones, planicies enormes de granito rosa, el Forau y plan de Aigualut.Casi nada. Y esta vez, con las primeras nieves del otoño, que aunque hicieron los últimos metros bastante engorrosos, le dieron un punto invernal que, junto con el frío, me recuerda que el verano, aunque haga calor abajo, ya se ha acaba
jueves, 28 de septiembre de 2023
Tucas de Pasolobino y Castanesa.22 de septiembre de 2023
jueves, 14 de septiembre de 2023
Pico de Tebarray.9 septiembre 2023
domingo, 27 de agosto de 2023
Mesa de los Tres Reyes.20 agosto 2023
lunes, 21 de agosto de 2023
Silvretta .abril 2023. Parte 2ª
Y sigo recordando aquellos fabulosos días:
Cuarto día, del Weisbadener Hutte subiríamos al bonito Rouer Kopf, otro buen
descenso para ascender a otro collado con su buena bajada hasta el refugio. Otra vez otra parte del
grupo ponemos focas y subiríamos al collado Tiroler Gletcher y seguir
gozando de esta nieve.
Quinto día, hoy tocaría
la guinda del pastel. Por suaves pendientes subimos al plató
donde destaca el Piz Buin, nuestro techo. Pero vamos lentos, se nos hace tarde,
y aunque el día es perfecto no nos sobran horas. Una pena.
Decidimos continuar hasta el bonito Silvretta Egghorn , y de aquí
al refugio Silvretta, al que llegaremos después de un fabuloso descenso con la
mejor nieve. Allí la guarda se niega a darnos ni una cerveza ni casi
saludar hasta que no estemos todos reunidos, lo mismo que con otros
grupos. Al final, con rigor marcial, una vez todos juntos, nos enseña el
refugio y su funcionamiento. Parece el salón de una casa de una familia de los
Alpes suizos, sin embargo las habitaciones y los pasillos nos hacen sentir como
sardinas en lata. Yo ni siquiera quepo de pie. Para compensar, como
hemos disfrutado tanto del descenso, una parte del grupo decidimos
ascender hasta una rimaya cuyo nombre no recuerdo para disfrutar de otro tremendo descenso en
esta nieve polvo que nos está tocando todos los días
En nuestro sexto y último día, otro escaso
desayuno (eso sí, conejos de pascua de chocolate y felicitaciones no faltaron en
las mesas) y amanece nevando, sin embargo la suerte está con nosotros y en una
hora sale el sol .Ponemos crampones para ascender a nuestro último collado con
un amanecer rosa precioso y continuar descendiendo primero por nieve polvo y
primavera después hasta el lago Silvretta Stausse. Llegaríamos así a las pistas
de fondo que en una interminable y dura remada nos dejaría en las pistas de
esquí de Schgl donde tomaríamos un bus –gratuito- que nos dejaría en Galtür, cerrando
así este regalo de círculo
Ya no queda sino
una cena de despedida y recordar estos días en que la suerte nos acompañó con
el mejor tiempo y nieve, aunque no consiguiéramos la cumbre el Piz Buin
miércoles, 16 de agosto de 2023
Pico Musales en circular. 12 de agosto 2023
jueves, 10 de agosto de 2023
Anie y Añelarra. 5 agosto 2023
jueves, 3 de agosto de 2023
Pedals de Foc , dias 3 y 4, 6 y 7 julio 2023
Cuarto día y final. Tras unos pocos kilómetros en carretera, empiezo a unir senderos, a veces técnicos, con tramos de asfalto y pueblos con sus bonitas iglesias románicas. Paso por el Bosc de Gerdar, espacio protegido donde no se puede pedalear pero esto permite disfrutar más de este abetal de cuento.
Paso también por Alós d’Isil, que me recuerda aquellas transpirenaicas del Club Anaitasuna cuando era joven. Un largo tramo de carretera primero y de pista después me deja en Montgarri. Aquí me siento como llegado a otro planeta. Hay muchos coches, mucha gente y mucho ruido. No sé si será lo habitual en verano y, supongo, también tendrá que ver el paso por aquí de una carrera de montaña que debe ser importante. Queda ya poco, toca ahora una suave subida hasta el Pla de Beret. Nunca lo había visto sin nieve pero sigue siendo un bonito lugar. Empieza aquí un descenso larguísimo, en el que voy frenando para no asustar a los corredores con los que comparto camino. Y así, con pena y de una forma espectacular y divertida acabo la ruta en la misma oficina de Pedales del Mundo en Vielha. Fin
jueves, 27 de julio de 2023
Pedals de Foc. Dias 4 y 5, julio 2023
La Pedals de Foc puede ser la primera y desde luego es la más conocida de la rutas de la franquicia Pedales del mundo. Desde Viella (Vielha, nombre oficial en occitano) rodea el parque de Aigüestortes y Sant Maurici.
En mi primer día amanezco con las nubes tapando las
montañas. El tiempo es dudoso aquí en Viella, donde me recoge un taxi que me
deja en la boca sur del túnel, junto al refugio de Conangles. Y para mi
sorpresa llueve, y mucho además. En estas condiciones y porque no me queda otra,
comienzo a pedalear chorreándome agua por todos lados. Vadeo un primer
arroyo que baja muy crecido, vadeo un segundo y un tercero, pero este cubre más
de lo pensado y el agua y las piedras me mandan a mi por un lado, a la bici por otro y el GPS por otro. Por un
momento pienso que se me ha acabado el viaje pero afortunadamente no pasa nada.
Un poco más adelante deja de llover, vuelve a llover a ratos y así, por
un técnico y mojado sendero, llego hasta al Coll de Sarreras, uno
de los pasos a la Val de Boí, con alguna
que otra caída por resbalón, muy aparente pero sin consecuencias. Continuo por una
bajada divertida pasando por pueblitos con esas iglesias románicas tan bonitas
que por algo son patrimonio de la UNESCO. Subida final al Coll y emita de Sant
Salvador, con vistas espectaculares para continuar sin contratiempos
hasta Castellars. Estoy solo en el alojamiento, imagino que por eso, me
trataron como a un marqués
Segundo día, hoy un
poco más corto. Para desayunar me espera una subida por pista al Coll de
Peranea, con más de 700 metros de
desnivel mantenidos, atravieso después algunos poblados pequeñitos en
mitad de ningún sitio hasta el último collado de hoy, el Coll d`Oli .Un curioso
pasaje lunar de tierra roja no ciclable que da paso a la Val Fosca y donde
comienza el descenso que me dejará en Espui
domingo, 9 de julio de 2023
Vuelta al Moncayo. Día 2. De Calcena a Añón del Moncayo.2 de julio de 2023
Amanezco en el albergue de Calcena. Empiezo por senda que, puntualmente, me deja en una carretera bordeada por monolitos de roca caliza que hacen las delicias de los escaladores. La senda se une a la pista que me sube al Collado de Tablado. Comienza ahora un descenso hacia la vertiente soriana con cambio de paisaje. Voy rodeado de campos de cultivo hasta el pueblo de Borobia, el entorno se vuelve estepario para llegar a Beratón, donde una nueva senda, porteo incluido, me deja en otra pista que asciende hasta el punto más alto de la travesía: el Collado Bellido. Subida que se me hace muy, muy dura. Han sido 1500 m de desnivel en ascenso. 1000 m continuos desde Borobia (la etapa son 1800 m en total) pero ahora toca descender esos 1000 m desnivel en 20 km con algún tramo de duro ascenso Así, con las pastillas de freno al rojo vivo llego a Añón del Moncayo. Muy cansado pero también muy feliz
jueves, 6 de julio de 2023
Vuelta al Moncayo. Día 1. De Añón del Moncayo a Calcena. 1 de Julio 2023
Entre las veleidades de aquellos que nos gustan las actividades en la naturaleza, está la de conocer sitios nuevos. Y por eso me fui al Moncayo. Toda la vida viéndolo de lejos, incluso pisé su cima, de la que ya ni me acuerdo, y no conocía nada más.
Contactè con el "Abrigo de Moncayo", que con un trato inmejorable, me organizaron:Chus la logística y Antonio diseñó los tracks, basándose en La Calcenada, una carrera de las largas. Tengo que decir que Antonio, para comprobarlos, hizo las dos etapas en una unos días antes. Y a mí me salieron 125 kms y 3600 m de desnivel. Casi nada
En esta primera etapa bordeè las Peñas de Herrera para subir cerca de la cumbre del Cerro de las Pilas para alcanzar el Collado de la Estaca . Me sorprendió la sensación de pedalear por una montaña grande, recorriendo verdes valles que no me imaginaba que hubiera por aquí. Tras este paso el entorno cambia totalmente. Pedaleo ahora por un frondoso pinar para pasar cerca de las Peñas de la Pujurosa y seguir por pistas, siempre altas, bordeando pequeñas cimas y barrancos, hasta que por un precioso sendero acabaría en Calcena
lunes, 19 de junio de 2023
Basaburua en btt.17 de junio 2023
Basaburua, como su nombre bien indica es tierra de bosques, de hayedos y de robles, de mitos y leyendas, pero también de kilómetros de senderos. Esta ruta, organizada por el Club Deportivo Navarra, recorre un perfil como una afilada dentadura de tiburón, casi siempre en sendas entre árboles y helechos, que poca veces permiten ver el sol. Imagino que esté esto seco será difícil, pero encontramos bastante barro, lo que hacía trabajar cada pedalada, y a mi echar mucho pie a tierra y tener más cuidado en las bajadas.
domingo, 11 de junio de 2023
Lakarri desde Pamplona en btt.10 de junio 2023
domingo, 4 de junio de 2023
Silvretta. Abril 2023.Primera parte. De Ischgl a Jamtal Hutte y Weisbadener Hutte
Echaba de menos una travesía con esquís de refugio en refugio. Y en abril de este año tuve la suerte de hacer la Silvretta, una de las clásicas. La travesía comienza en la conocida pista de esquí de Ischgl y cabalga por la muga entre Austria y Suiza. En nuestra variante pasa por los refugios austriacos de Jamtal Hutte, Weisbadener y el suizo Silvretta Hutte, para volver al punto de inicio. Nosotros pasamos dos noches en los dos primeros. En esta primera parte, del Jamtal Hutte subiríamos al Augsberg y el día que llegamos al Weisbadener ascendimos hasta la rimaya que separa la cumbre del Piz Mom de su glaciar .
Nuestro variopinto grupo inició la ruta empalmando telecabinas para perdernos 6 días en un mundo blanco de montañas, con la comodidad que caracteriza a los refugios austriacos y además tuvimos la gran suerte de encontrarnos la mejor de las nieves todos los días. Es un recorrido fácil, sin grandes pendientes y por tanto bastante seguro, con buena innivación como tienen la suerte los austriacos. Y aunque este año, decían, había menos nieve, viniendo de donde venimos nos pareció todo un lujo. Solo nos quitamos los esquís para ponernos crampones
martes, 30 de mayo de 2023
Bardena Negra: desde Fustiñana a Loma Negra y rodeo al Cabezo del Fraile...
martes, 23 de mayo de 2023
Siguiendo la Media Extreme Bardenas 2019.20 mayo 2023.
miércoles, 19 de abril de 2023
Recorriendo un pedazo de Persia. Marzo 2022
En definitiva, una delicia para los sentidos,
una gente tan próxima que se me hace muy complicado entender todo lo que ha pasado
después y que me hace coger con pinzas toda la información que de este país me
pueda llegar
miércoles, 12 de abril de 2023
Alta Ruta de Belagua. 11-12 marzo 2023
Cincuenta y una ediciones creo que van ya de la Alta Ruta de
Belagua. El Club Deportivo Navarra lleva organizando más de medio siglo este
encuentro de esquí de montaña en esta parte tan querida del Pirineo. Pero no
solamente es una ruta de esquí, también es una reunión de amigos alrededor de
una cena , de la comida posterior o del
sorteo final donde casi todo el mundo se llevará un buen regalo. En esta
edición nos esperaba una zona de Larra con mucha nieve, pero la
primavera vino de golpe, con altas temperaturas y mucha agua. Aun así con un día
gris y con un sutil sirimiri constante pudimos completar la ascensión al Añelarra,
reorganizando el recorrido sobre la marcha. Justo cuando llegamos de
vuelta al refugio de Belagua salió el sol y pudimos finalizar estos días con ambiente ya primaveral y con los esperados agradecimientos,
sorteos y regalos.
lunes, 20 de marzo de 2023
Irán, esquiando en las montañas de Persia.Marzo 2022
Este viaje puede ser ejemplo de aquello de que el
que la sigue la consigue. Y es que estaba programado para el 2020 pero justo
cuando volamos se cerraron las fronteras del mundo y a nosotros en casa. Dos
años más tarde la situación había
mejorado y unos cuantos decididos retomarlo. Había muchas dudas por la inseguridad
del covid y no ayudaba la mala prensa que los medios de comunicación generales hacen con Irán. Familias
y amigos nos advertían sobre el régimen de los ayatolas pero al
final ningún miedo tuvo su base. A favor teníamos la información que viajeros
independientes nos habían trasladado del país: una maravilla.
Viajamos a
las montañas al Alborz, al norte del país y que discurren paralelas al mar Caspio.
Una cordillera de 600 km en este país (1600 kms de extremo a extremo)
con más de 200 cuatromiles y con el sabor de lo poco conocido
Ya teníamos de aquel año la logística organizada. Hamid
un guía de montaña local se encargó de ello y de los
visados. Allí nos esperarían Major, su ayudante y una estupenda cocineras: Nargest. Y esto no lo digo porque
si. Nos cuidaron tan bien como nos sorprendió el país, sus montañas y sus gentes
lunes, 13 de marzo de 2023
Vuelta al Pico 3 Güegas.25 febrero 2023
En el vídeo
no se nos ve esquiar muy bien, y no es que no sepamos (muy discutible claro)
pero es que la nieve era costra, pero costra de las malas
miércoles, 8 de marzo de 2023
Circular de Lizara a Ruabe del Bozo y Bernera.18 de febrero de 2023
Quedamos Pablo, Txami, Nacho y yo para hacer una circular
nueva para los tres: desde el refugio de Lizara a los picos Ruabe del Bozo y
Bernera o Peña del Mediodía.
Lleva ya un mes sin nevar y se nota. Tenemos que quitar
esquís a ratos camino del Collado del Bozo. Aquí se abre un amplio
valle donde al fondo se encuentra nuestra primera cumbre: el Ruabe del
Bozo. Por suaves palas descendemos de su cima a media ladera procurando
perder la menor altura posible hasta que en un punto dado giramos hacia el
collado que está entre los picos Bernera y Ruabe de Bernera. Nos sorprende aquí
otro bonito valle colgado con nuestra cumbre a nuestra izquierda. Coincidimos
entonces con una pareja de franceses de Lescún que nos sorprenden con su
profundo conocimiento de las dos vertientes del Pirineo. Quitamos arriba focas
y enfilamos lo que va a ser la gran bajada del día. Es una buena y amplia
pendiente, primero por nieve costra que mejora después hasta el fondo del
valle donde apuramos unos pocos giros más y la nieve se acaba. Así que desde el
Refugio de los Forestales hasta el de Lizara, lo haremos andando. Hay tramos
nevados pero ya no continuidad.
Ha resultado una circular variada, cambiando varias
veces de orientación .Estaría mejor con más nieve en el fondo del valle pero
con nevadas recientes la pala última podría ser avalanchosa. Y si no,
mejor hacerla un poco tarde para que le dé tiempo a que el sol pueda
trasformar la nieve
lunes, 6 de marzo de 2023
Cilindro de Marboré. 6 - 7 enero 2023
Salimos al día siguiente de noche. La nieve empieza unos metros por encima del refugio y así vamos ascendiendo en un espectacular amanecer viendo como la luna se esconde detrás del Taillón. Pronto nos quedamos solos y seguimos hasta el Collado del Cilindro. Allí empieza a soplar fuerte el viento mientras Sergio se prepara para ascender la chimenea. La nieve, el hielo y el ir con crampones y guantes no se lo ponen fácil. Al final un espontáneo que bajaba en solitario no ayuda. Pasamos la chimenea y nos encontramos una arista que con este viento y la nieve nos hace emplearnos con atención. Es curioso, he hecho este monte con las primeras nieves de otoño y no recuerdo ninguno de estos pasos.
Meneados por el viento continuamos después por suaves rampas hasta la misma cumbre. Hacemos las fotos de rigor, descendemos por la misma cresta y rapelamos la chimenea. Calzo entonces esquís y me encuentro unas condiciones de nieve perfectas. Voy girando mientras espero a Sergio que baja con buen paso a pie. Descansamos en Gòriz, y seguimos bajando, y bajando, sin más contratiempos que la plancha de hielo que comentaba a la subida, que de noche se me hace eterna. Al final llegamos al coche muy de noche y con una enorme satisfacción de haber hecho un monte de los grandes.
Para los que vean el vídeo, fue una pena. Las tarjetas se estropearon y no grabó prácticamente nada. Queda para la siguiente, pero con menos frio, mejor
jueves, 23 de febrero de 2023
Forges d'Abel - Secùs- Gabardito.12 febrero 2023
miércoles, 1 de febrero de 2023
Astún - Pico de Astún - Portalet .28 enero 2023
En un
día de invierno que los “boomer” empezamos a recordar “como los de antes”, es
decir, con bien de nieve y bien de frío, el Club Deportivo Navarra organizó una
de sus salidas más clásicas: La Astún-Portalet. El recorrido empieza a -9º en la estación de Astún.
No hay mucha visibilidad pero a veces la luz se filtra entre la niebla convirtiendo
el ambiente en irreal. En estas
condiciones llegamos al Puerto de Astún, enfilamos la arista que nos llevaría a
la cumbre del pico del mismo nombre sorteando curiosas formas talladas por el
viento en la nieve. La niebla aquí queda debajo pero el viento es helador y
rápidamente nos preparamos para el descenso. Nos volvemos entonces a meter en
la niebla. Procurando no perdernos de vista esquiamos hasta el fondo del valle siguiente para almorzar y volver a ascender en un mundo blanco en los tres ejes del
espacio. Llegamos así al Coll de la Gradillere. Las
condiciones han obligado a ir más lentos y mucho mérito han tenido los que han abierto
huella con esta nula visibilidad, así que no ascenderemos la cumbre del Pico Canal Roya. De nuevo
descendemos sin perdernos de vista y con cuidado. Por un momento se vuelve a
abrir para poder disfrutar de los montes de alrededor pero volveremos a flotar en el blanco hasta llegar
al final de la ruta.
Ha sido un día de contrastes y de luces
cambiantes, de frío y buena nieve. Las condiciones no han permitido los
estupendos descensos que esta ruta tiene pero hemos disfrutado. Y aún nos
esperaría el estupendo momento de una buena comida.